Libère toi de l’anxiété
Dans ce programme de 4 ateliers, je te transmets des outils et des pratiques qui te permettront d’apprendre à vivre sans ton anxiété
On a tendance à banaliser l’anxiété, à considérer que c’est un état normal de réaction à notre environnement, qu’il n’y a pas grand chose à faire si ce n’est apprendre à composer avec, apprendre à vivre dans cet état de tension physique et émotionnelle perpétuelle. Et pourtant l’anxiété est considérée par l’OMS comme la catégorie des troubles mentaux la plus répandue dans le monde !
Dans ce programme de 4 ateliers, je te transmets ces outils et pratiques efficaces rapidement pour diminuer ton niveau d’anxiété, limiter les crises d’angoisses et les attaques de panique. Tu pourras composer toi-même ta boite à outils pour peu à peu gagner en sérénité, en plénitude, et vivre en harmonie avec ton corps et tes émotions, vivre en harmonie avec le monde.
Pour me permettre de t’accompagner de la meilleure façon, je limite chaque programme à 6 personnes.
Le programme débute le 2 mars. Les ateliers sont répartis comme suit :
Atelier 1 : le samedi 2 mars – de 15h à 18h
Atelier 2 : le samedi 16 mars – de 15h à 18h
Atelier 3 : le samedi 13 avril – de 15h à 18h
Atelier 4 : le samedi 18 mai – de 15h à 18h
Mon histoire avec l’anxiété
J’ai vécu 30 ans avec de l’anxiété, d’un niveau mineur à ce que l’on appelle un trouble anxieux généralisé. Je me suis souvent entendu dire que c’est dans la tête et par mon entourage que c’est difficile de me comprendre, pourquoi je me mets dans ces états là comme ça !
J’ai presque failli essayer de composer avec !! Mais quelque chose au fond de moi avait envie d’une vie libérée et épanouie. Rompre avec cet état a été mon cheval de bataille pendant des années. J’ai expérimenté pleins de différentes techniques, différents outils.
Dans mes recherches, j’ai croisé la route de trois pratiques qui sont aujourd’hui devenus mes trois piliers de vie. D’abord le Yoga, qui m’a aidé à me reconnecter à mon corps, à l’accepter dans son état puis à l’accueillir avec gentillesse, puis à travailler au service de son bien-être; le coaching de vie qui m’a appris que j’étais autorisée à vivre une vie en accord avec mon Moi profond et m’a aidé à m’engager sur ce chemin, et enfin la méditation de cohérence coeur/cerveau et quantique qui m’a permis d’installer l’harmonie globale et de me connecter à mon Moi profond, celui qui agit pour notre plus grand bien. Et j’ai rompu avec l’anxiété !
Alors si moi j’y suis arrivée, il n’y a aucun doute que tu y arriveras aussi, avec de la pratique, de l’engagement et de la détermination. L’anxiété n’est pas une fatalité, elle est un fonctionnement appris que tu as le pouvoir de transformer en un fonctionnement épanouissant te permettant de vivre comme tu en avez envie toi aussi.
Tu as des questions ? Ou tu souhaites changer les choses et vivre libre de l’anxiété : contacte-moi pour un échange
