Sonothérapie – le soin d’une relaxation profonde
Apprendre à se relaxer, c’est offrir à notre corps une porte de sortie du stress quotidien, de l’anxiété. Les vibrations sonores émisent par les bols tibétains amène l’organisme à passer naturellement dans un état plus relaxer, permettant à notre système de réparer petit à petit les dégâts causés par l’état de stress et lui apprend à se laisser aller amenant une sensation d’harmonie et de bien-être.
Pourquoi les vibrations sonores sont-elles relaxantes ?
Le corps humains contient environ 65% d’eau*, les vibrations sonores émisent par les bols viennent à la rencontre de ce liquide et le font vibrer, amenant au corps , aux cellules mais aussi au sytème nerveux à la fois une détoxification et un massage intérieur qui ramènent de l’équilibre dans notre système nerveux, harmonisant nos émotions, et permettant à notre énergie de mieux circuler. Les vibrations aide le cerveau à émettre des ondes Alpha amenant un état de conscience apaisé. Cela aide notre système à se mettre en mode relaxation et restoration.
Cet état de relaxation permet de :
- Réduit l’état de stress et l’anxiété,
- Aide à réduire la fatigue chronqiue
- Harmonise le système nerveux
- Stimule le système immunitaire
- Augmente le calme, l’apaisement et la clarté mentale
- Améliore la santé émotionnelle
- Nous offre une belle opportunité de prendre véritablement soin de nous
Mon objectif est de vous apprendre à relaxer votre système nerveux et à laisser votre corps se reposer.
Les séances collectivent durent 1h30 et sont basées sur un thème (ex: énergie du coeur, énergie féminine, douleurs chroniques, sommeil…)
En début de séance, je propose quelques posture de yoga pour étirer et détendre le corps physique, et une respiration de cohérence du coeur** – pour aider votre corps à pouvoir se sentir confortable dans la posture allongée.
La relaxation en elle-même dure 1heure et vous découvrez l’art de ne rien faire, de laisser faire, de vous laisser guider, d’observer, d’accueillir et parfois aussi de vous endormir… La relaxation est un art, un super pouvoir, car elle nourrit notre énergie vitale et nous rend notre pouvoir sur notre santé
Séance collective : 25€
Séance individuelle :
- Formule solo ou duo – séance de 60 mins : 80€
