Je crois profondément que nous avons toutes et tous un pouvoir intérieur d’agir sur notre santé globale. Notre corps possède une immense capacité de régénération, si on lui offre les bons soins, l’attention juste et un espace d’écoute. C’est exactement l’intention de cette séance : t’aider à reconstruire ce lien subtil avec ton corps, à bouger et respirer en conscience, à retrouver un rythme qui respecte tes besoins.

Ici, pas de recherche de performance. Le corps apprend à se mouvoir dans la souplesse, à relâcher les tensions physiques et émotionnelles, à respirer pleinement et à se détendre profondément. Peu à peu, ton système nerveux s’apaise, l’anxiété diminue et tu retrouves sérénité et vitalité.

Formée en yoga thérapeutique, j’allie postures adaptées, respiration consciente et pratiques de cohérence cœur-cerveau pour soutenir un nouvel état intérieur favorable à la récupération et à la santé globale.