Yoga
Yoga anti-douleur & anti-stress
Cette pratique est un allié puissant pour reprendre en main ton pouvoir d’action sur ta santé. Il aide à diminuer les douleurs chroniques, quelqu’en soit la cause, à limiter les dégâts physiques créés par le stress chronique et l’anxiété. Il permet aux personnes qui font face à une longue maladie de renouer avec leur corps dans la bienveillance, et de retrouver plus d’énergie au quotidien.
Je crois profondément que nous avons le pouvoir intérieur d’agir pour notre santé globale, de manière hollistique. Notre corps a une énorme capacité de régénération si on lui en donne l’opportunité et si on lui apporte les soins et l’attention nécessaires au quotidien.
C’est exactement mon objectif dans cette séance, te permettre de reconstruire le lien avec ton corps, lui permettre de bouger et de respirer en conscience pour lui apporter l’intensité et le rythme juste. Apprendre au corps à bouger dans la souplesse sans chercher la performance, être juste là, dans l’attention du moment. Apaiser les douleurs chroniques, réparer les dégâts du stress, baisser le niveau d’anxiété ou accompagner la reconstruction physique et émotionnelle après ou pendant une longue maladie.
Si tu as envie de retrouver le pouvoir d’agir concrètement pour ta santé et d’avoir des outils pour reconstruire et maintenir durablement ton état de mieux-être ? Cette séance est faite pour toi !
Formée en yoga thérapeutique, je propose une pratique douce et profonde, adaptée à toutes les personnes qui ont besoin de mouvements compatibles avec leur état de santé.
Les postures adaptées alliées à la respiration permettent de prendre conscience des inconforts et de les accueillir plus sereinement, de dénouer progressivement les tensions – physiques et émotionnelles-, d’apprendre à respirer et à respecter les limites du corps pour ne pas favoriser la douleur. Le corps apprend à bouger plus lentement et différemment, tu rentres peu à peu dans une écoute consciente et bienveillante du corps. Le système nerveux gagne en tranquilité, il accepte de se relaxer plus facilement, tu ressens plus de sérénité.
J’allie la respiration de cohérence coeur-cerveau pour favoriser la mise en place d’un nouvel état d’être plus favorable à la récupération et à la santé globale.
Séance le mardi à 9h
Tu souhaites avoir une séance totalement adaptée, je propose aussi des séances individuelles que tu pourras refaire chez toi.
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