Yoga
Le mot Yoga vient du sanskrit Yuj, qui signifie unir, relier.
C’est l’art de créer l’union entre notre quotidien – le soi – et notre dimension subtile, vibratoire – le Soi.
Un chemin vers l’harmonie, l’alignement et la pleine présence à notre existence.
Bien plus qu’une pratique physique, le Yoga est une expérience profonde qui agit sur tout notre être.
Il apaise le corps, clarifie le mental et nourrit l’âme.
Le Yoga comme Oasis
Pour moi, le Yoga a toujours été une Oasis.
Un espace de retour à moi-même, loin du bruit du mental et des pressions du monde extérieur.
Un lieu intérieur où je peux me ressourcer, retrouver ma force, ma clarté et mon apaisement.
C’est ce que j’ai envie de transmettre à travers mes cours :
un espace où tu peux déposer le trop-plein, te libérer du contrôle, et reconnecter à ton plein potentiel et à ta vérité intérieure.
La sagesse du Yoga
Sadhguru dit :
« La science du yoga est, pour le dire simplement, la science de vivre en alignement parfait, en harmonie absolue, en synchronicité totale avec l’existence.»
Les Yoga Sutras de Patanjali nous rappellent que le Yoga n’est pas seulement une pratique posturale, mais un chemin de transformation intérieure.
Le Yoga, c’est l’art de calmer les fluctuations du mental pour retrouver notre état naturel : la paix, la clarté, la joie profonde.
Chaque posture, chaque respiration devient une invitation à ce choix conscient :
• rester dans l’habitude ou découvrir quelque chose de nouveau ?
• se contracter ou relâcher ? se fermer ou s’ouvrir ?
Sur le tapis, nous expérimentons cette danse subtile entre l’effort et le confort.
Et pas à pas, nous réapprenons à nous écouter, à respecter nos limites, et à avancer avec plus de confiance et de liberté dans notre vie quotidienne.
Cours particuliers – Yoga sur-mesure
Les séances collectives créent une belle énergie partagée… mais parfois, on a aussi besoin d’un temps rien qu’à soi.
C’est pourquoi je propose également des cours particuliers de Yoga Ressourçant et de Yoga Harmonie.
Un accompagnement sur-mesure, totalement adapté à ton rythme et à tes besoins :
🌿 approfondir ta pratique et progresser à ton rythme,
🌿 t’offrir une pause plus intime en complément du collectif,
🌿 soutenir ta santé globale face aux douleurs, au stress ou à la fatigue,
🌿 retrouver confiance dans ton corps, dans le respect de ses limites et de ses forces.
Chaque séance individuelle est une invitation à revenir à toi, souffle après souffle, dans la sécurité d’un espace entièrement ajusté à qui tu es aujourd’hui.
Cours collectifs
Yoga Ressourçant – le lundi de 18h à 19h15
Un yoga qui t’invite à ralentir, respirer et retrouver un corps libre, fort et apaisé. Chaque mouvement devient un espace pour relâcher la pression et revenir à ton rythme naturel.
Yoga Harmonie – le mardi de 9h à 10h
Un allié précieux pour apaiser les douleurs chroniques, relâcher les tensions installées par le stress et l’anxiété, et renouer avec ton corps dans la bienveillance.
#RevenirÀSoi
Mes pratiques
Yoga Ressourçant
Idéal pour amener une sensation de bien-être global et holistique, entre souplesse, équilibre, ancrage et énergie.
Yoga Harmonie
Être acteur de votre santé, pour vivre plus harmonieusement dans son corps et dans sa tête. Aide à diminuer les douleurs chroniques, le stress et l’anxiété.